胎毒是指胎儿在母亲子宫内受到的一系列有害物质的影响，这些有害物质主要来自于孕妇的不良生活习惯，如吸烟、喝酒、吃垃圾食品等，或外界环境污染物质的影响。胎毒会影响胎儿的发育，甚至会导致一些出生缺陷和疾病，如免疫功能低下、神经系统发育迟缓、心血管疾病等。
要想减少胎毒的影响，首先必须注意孕妇的健康。孕妇的生活习惯及饮食要尽量健康，戒烟戒酒，避免接触污染源及有害物质。避免食用五毒食品，如未熟成的山楂，臭豆腐等。避免食用油炸、烤烟及烧烤食品，以免食用含有致癌物质的食物而影响胎儿的健康。
此外，孕妇要注意保持良好的心境，避免精神压力和焦虑情绪的影响。通过良好的心态，可以让胎儿得到良好的滋养，有助于胎儿的正常发育。
另外，孕妇应该适当地进行锻炼，保持适度的运动，可以有助于提高胎儿的嗜氧能力。
总之，要减少胎毒的影响，孕妇需要注意饮食卫生、生活习惯、心理健康等各个方面的问题。只有做好这些方面的工作，才能让胎儿得到良好的保护，确保孕期的健康。
