夏季天气炎热，宝宝容易出汗，容易导致身体内水分和营养物质的流失。因此，补充适当的营养是宝宝健康成长的保障。以下是一些适合夏季宝宝的营养补充建议：
1. 补充水分：夏季宝宝出汗多，容易导致身体内水分流失。因此，重要的一点是要让宝宝多喝水。要特别注意，宝宝的肾脏还没发育完全，不能一次喝太多水，不然会引起肠道不适。建议每天给宝宝喝适量的白开水，或是果汁、鲜奶、盐水等。
2. 补充维生素C：夏天维生素C的需求量增加，可以从新鲜的水果、蔬菜中摄取。西瓜、黄桃、柿子椒、葡萄柚等水果富含维生素C。此外，西葫芦、黄瓜、菠菜、芹菜等蔬菜也是维生素C的良好来源。
3. 补充蛋白质：夏季宝宝容易流汗，身体对蛋白质的需求也相应增加。适量摄入肉类、鱼类、禽类、蛋类等食物，可以帮助宝宝维持身体内的蛋白质水平。
4. 补充钙：宝宝在夏季出汗多，有可能会因为缺乏钙而导致骨骼发育受到影响。因此，建议宝宝摄取牛奶、酸奶、骨头汤等富含钙的食物。
总之，在夏季给宝宝补充营养，不但可以维护宝宝的身体健康，也可以帮助宝宝更好地适应夏季高温天气。
