胎毒是指胎儿在母体内的时候，所受到外界不良环境的危害， 导致体内毒素堆积， 若不及时处理会对孩子的生长发育造成极大的影响。那么，胎毒如何缓解呢？
1. 饮食调节。
胎毒首先可以通过控制饮食来缓解。在孕期间，孕妇应该注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素、铁等营养物质的食物，同时忌食辛辣、油腻等刺激性的食物，不吃生冷食物、不喝酒， 每日饮用足量的清水。
2. 合理运动。
合理的运动能够促进孕妇排毒，缓解胎毒。孕妇可以选择适当的瑜伽、散步等轻度运动，帮助排除体内毒素，同时也有助于减轻压力，提升心情。
3. 中药调理。
中药有很多具有清热解毒、活血化淤等功效的草药，可以缓解胎毒的症状。但是孕妇在服用中药时必须慎重，必须在医生指导下进行。
4. 水疗理疗。
水疗理疗可以促进胎儿氧气和营养的吸收，加速新陈代谢，使得胎毒得到缓解。孕妇可以通过水疗搓澡、泡澡等方式来缓解胎毒。
总之，缓解胎毒的方法是多种多样的，但是孕妇在进行胎毒缓解前必须咨询医生，了解自己的身体状况，根据自身情况进行合适的调理。在孕期尤其要注意保护自己和胎儿健康，避免不良习惯的影响。
