宝宝对于钙和鱼肝油的需求量在不同的年龄段是有所不同的。一般来说，0-6个月的宝宝可以通过母乳获得足够的钙和鱼肝油。母乳含有足够的营养物质，特别是钙和鱼肝油。因此，在这个阶段，宝宝不需要额外的钙和鱼肝油补充。
当宝宝开始纯化食物时，也就是6个月以后，就需要考虑给宝宝补充额外的钙和鱼肝油。6-12个月的宝宝每天需要约210毫克的钙，而12个月以上的宝宝每天需要约270毫克的钙。这个时期的宝宝最好通过膳食来摄取这些营养物质，也可以选择一些配方奶粉来补充。
鱼肝油则是宝宝所需的另一个重要的营养素。它含有维生素D和omega-3脂肪酸，这对于骨骼和神经系统的健康都非常重要。一般来说，宝宝从4个月开始就可以摄取鱼肝油。每天1毫升的鱼肝油就足够了，直接滴在宝宝的舌头上即可。
总之，在宝宝的成长过程中，足够的钙和鱼肝油对于宝宝的健康非常重要，但是每个年龄阶段的需求不同。对于宝宝最好的方式是通过膳食来达到这些需求，如果需要，也可以通过配方奶粉和鱼肝油来进行补充。同时，家长应该注意选择合适的食材和方法，以确保宝宝摄取到足够的营养。
