胎毒是指孕妇在孕期内由于饮食、生活环境等原因，产生的毒素积累在胎儿体内，影响胎儿健康发育。因此，孕妇需要注意饮食结构，选择一些能够去胎毒的食物来保护胎儿健康。
1. 禽类食品：禽类食品包括鸡肉、鸭肉、鹅肉等，这些肉类富含优质的蛋白质和多种营养素，如膳食纤维、维生素和矿物质等，能够有效去除体内的毒素。
2. 水果：水果是孕妇必不可少的食物种类，这些家庭常见的水果种类包括橙子、柠檬、菠萝等，这些水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于抗氧化，能够有效去除体内毒素，增强免疫力。
3. 蔬菜：蔬菜是孕妇饮食中不可缺少的。像白菜、菠菜、芹菜、青椒、胡萝卜等蔬菜都含有多种营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维等。这些蔬菜能够有效地去除体内毒素，帮助孕妇维持身体的健康。
4. 豆类：豆类是一种纤维高且富含蛋白质的食品，比如豆腐、黄豆等。豆类含有丰富的植物雌激素，能够促进女性内分泌，从而有效排出体内的毒素。
5. 海产品：海产品包括紫菜、海带、海鱼等，富含优质的蛋白质、碘、维生素等营养素。这些食物有助于消除体内的毒素，保证孕妇体内的营养平衡。
总之，如果孕妇想要保证胎儿健康和自己的身体健康，那么选择这些富含营养素和能够去除体内毒素的食物非常重要。此外，还要尽量避免高脂、高蛋白的食物或者熏制、加工的食品，以免产生过多的毒素对孕妇和胎儿健康造成危害。
