对于宝宝来说，钙是很重要的营养元素之一，它是宝宝健康成长不可或缺的一部分。9个月大的宝宝，应该保证每天足够的钙摄入量，以满足骨骼的发育需求。
以下是补钙的建议：
1. 通过食物补钙
9个月大的宝宝，饮食应该逐渐过渡到与成人饮食相似。父母可以给宝宝多喂些含钙量高的食物，如鹰嘴豆、红豆、黑豆、小鱼干、绿叶蔬菜、海产品和奶制品等。
其中，奶制品是最常见的补钙食品，如牛奶、酸奶、芝士等。父母应该根据自己的儿童科医生的建议来选择哪种奶制品适合自己的宝宝；有些宝宝对牛奶过敏，对蛋白质不耐受，那可以选择其他奶制品替代。
2. 日光浴
日光是人体制造维生素D的最好来源之一，而维生素D对于钙的吸收非常重要。因此，当天气好的时候，可以带宝宝到户外接触阳光，晒晒太阳。
注意，晒太阳的时间应该适当，不能过长时间的暴晒，更不能太阳光照射到宝宝的眼睛和皮肤。
3. 綜合維他命
钙和维生素D是把一把绝佳的搭档，两者缺任何一种都会影响钙吸收。因此，推荐给宝宝服用綜合維他命，让宝宝获得足够的维生素D以促进钙的吸收，促进宝宝骨骼的健康成长。
4. 少量钙补充剂
在日常食物和其他补钙途径都已达到最大限度的情况下，可以向医生咨询并获得允许，适量给宝宝吃一些钙补充剂，这样也可以补充宝宝缺少的钙质。
总之，从均衡和多样的饮食中获得足够的钙质，加上适量的日光，綜合維他命和少量钙补充剂，可以有助于保持宝宝健康骨骼的发育。
