宝宝生长发育离不开钙的支持，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也是维持神经、心脏、肌肉等器官的正常功能的必需元素。如果宝宝钙的摄入不足，会影响其骨骼发育，甚至引发佝偻病等疾病。因此，宝宝每天的钙需求量非常重要。
据专家介绍，0～6个月婴儿每天需要300毫克的钙，这个阶段主要是由于宝宝骨骼迅速生长，每天需要不断地补充钙质。6个月到1岁的宝宝需要大约500毫克的钙，因为宝宝在这个阶段开始长牙，牙齿的形成需要大量的钙离子。
1岁到3岁的宝宝每天需要约700毫克的钙，这个阶段是宝宝骨骼发育非常关键的时期。从3岁到6岁的宝宝每天需求量增加到1，000毫克左右，大约相当于1升牛奶的含量，钙的摄入量与宝宝的年龄、体重和身高有关，家长在选择补钙食物时应注意孩子的实际情况。
钙可以从食物中摄取，一些富含钙的食物，如奶类、豆类、鱼肉等都可以作为宝宝的钙源。除了食物摄入外，还可以通过婴幼儿配方奶粉、钙剂等方式进行补充。
总之，钙是宝宝成长过程中不可少的营养素之一，需要家长注意宝宝每天的钙摄入量，并采取适当的补钙措施。同时，宝宝的饮食要多样化、均衡，不能只依靠单一的食物补充钙质。最好在医生或者营养师的指导下进行补钙。
