对于3个月到1岁的宝宝，医生一般都推荐每天额外补充400IU的维生素D。这是因为维生素D对宝宝的健康至关重要，可以帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼发育，预防佝偻病等疾病。那么，宝宝睡前什么时候吃维生素D呢？
首先，不同的维生素D产品可能有不同的用药说明，建议在使用前咨询医生或药师的意见。一般来说，维生素D可以随时服用，无需遵循特定的时间规律。不过，有些家长更倾向于在宝宝睡前给宝宝补充维生素D，可能是因为这样更方便，也能让宝宝在睡眠中更好地吸收营养。
如果你也想让宝宝在睡前服用维生素D，可以考虑以下几点：
1. 选择适合的维生素D产品
在选择维生素D产品时，最好选择适合宝宝的儿童型维生素D。这种维生素D产品通常是以滴剂状或如糖果状的小颗粒片状出现的，比较容易服用，也更适合小婴儿食用。
2. 注意剂量
服用维生素D时，也要遵循医生或产品说明上的建议剂量。不要超量使用，否则可能会导致体内过多的钙质沉积，影响宝宝的健康。
3. 与其他药物错峰使用
如果宝宝正在服用其他药物，应该在服用维生素D和其他药物之间错峰使用，避免相互影响。
总的来说，宝宝睡前服用维生素D并没有明确的最佳时间，家长可以根据宝宝的作息时间和个人喜好进行选择。但是，要注意选择适合的维生素D产品和剂量，保证宝宝的健康和安全。
