宝宝从出生开始就需要钙质来支持骨骼和牙齿的生长，但是宝宝什么时候才开始正式的补钙呢？对于这个问题，不同的专家在建议宝宝的补钙时间上也有不同的见解。下面我们来看一下常见的建议和参考：
1. <1岁的宝宝：宝宝在出生后的前6个月内可以从母乳或者配方奶中获得足够的钙质，这段时间宝宝不需要额外的钙补充。当宝宝开始添加辅食后，可以选择富含钙质的食物，例如芝士、酸奶、豆腐等，来满足宝宝的钙需求。
2. 1-3岁的宝宝：在这一年龄段，宝宝的骨骼和牙齿正在快速生长和发育。专家建议在宝宝每天的饮食中增加富含钙质的食物和补充钙剂，以确保宝宝获得足够的钙质。
3. 3岁以上的宝宝：在宝宝3岁之后，骨骼和牙齿的发育速度会放缓，但是宝宝仍然需要足够的钙质来支持正常的生长和发育。在这个时期，宝宝不仅需要摄入足够的钙质，还需要保持充足的维生素D。维生素D有助于钙的吸收和利用，同时也有助于骨骼健康的发育。
总之，宝宝的钙需求和补钙时间取决于宝宝的年龄和生长发育状况。妈妈们可以在宝宝的饮食中增加富含钙质的食物，如奶制品、豆类、青菜等。如果宝宝的饮食中无法满足钙需求，或者宝宝有维生素D缺乏的情况，可以在医生或其他专业人士的建议下给宝宝补充钙剂或维生素D。最重要的是，要注意给宝宝提供饮食平衡、多样化的食物，确保宝宝获得全面的营养。
