增加胎心率的最重要方法是饮食调节。在孕期中女性的身体需要更多的能量、营养和蛋白质，以支持胎儿的发育。同时，孕妇也需要摄入一些特定的食物，以提高胎心率。
以下是可在饮食中增加胎心率的食物：
1. 海鲜：海鲜富含优质的蛋白质和补充孕妇和胎儿所需的脂肪酸。鱼类含有丰富的ω-3脂肪酸，可以提高胎心率并促进胎儿的大脑发育。建议孕妇每周至少食用鱼类2-3次，适量吃虾、贝类等海鲜；
2. 坚果和种子：坚果和种子也含有丰富的ω-3脂肪酸和蛋白质，同时也能够增加胎心率。建议孕妇每天食用少量坚果和种子，如杏仁、花生、核桃和南瓜子；
3. 绿色蔬菜：叶绿蔬菜中含有丰富的铁、叶酸和维生素C和K等营养物质，这些营养物质能够促进胎儿的健康发育和增加胎心率。建议孕妇每天食用深色绿叶蔬菜，如菠菜、生菜、甘蓝和芹菜等；
4. 水果：水果不仅富含维生素C和其他营养物质，还能够增加孕妇体内的水分和血糖含量。建议孕妇每天食用2-3种水果，如苹果、香蕉、橙子或草莓等；
5. 奶制品：奶制品是孕妇和胎儿所需的钙、蛋白质和其他营养物质的主要来源。钙可以促进胎骨和牙齿的发育，同时还可以提高胎心率和减少孕妇的妊娠疲劳感。建议孕妇每天食用低脂奶制品，如牛奶、酸奶或乳酪等。
饮食虽然是增加胎心率的一种方法，但孕妇也应该避免食用高糖、高脂肪和过咸的食物。此外，孕妇还应该避免食用加工食品和含有添加剂的食物，以减少胎儿的对毒物和其他有害物质的暴露。
