宝宝在成长中需要足够的钙质来维持骨骼的生长和发育，同时还可以支持其他身体系统的正常运转。但是，这种宝贵的营养素不总是通过食物摄入提供足够的量。在这种情况下，父母可能需要给4岁宝宝补充钙质。以下是一些常见的药物和方法，供参考。
1. 钙铁锌口服液
这种口服液包含钙、铁和锌等多种矿物质，适合婴幼儿和幼儿时期”三高“人群，可以强化骨骼，改善贫血等体内指标，对提高免疫力和增强身体抵抗力也有好处。但是，不适合糖尿病人，可引起便秘等不适。
2. 鱼肝油软胶囊
鱼肝油中富含维生素D和钙，能促进宝宝身体对钙的吸收。虽然维生素D可促进钙的吸收，但长期过量使用鱼肝油可能会对儿童造成伤害，尤其是含有高剂量的维生素A，需要谨慎使用。
3. 钙片
一般来说，可以选择含有维生素D的钙片，这样可以促进宝宝对钙的吸收。钙片用于补钙并不可取，一旦超出人体需要，摄入过多钙剂及超量维生素D，会对肾脏造成负担和骨骼损伤。
4. 富含钙的食物
补钙的最佳方式还是通过食物获得，让宝宝多接触牛奶、乳制品、豆腐及豆制品、海藻类食物（海带、紫菜等）、鱼虾及绿色蔬菜等，既丰富宝宝的营养，又能大大降低不必要的食品安全隐患。
总结起来，给4岁宝宝补钙需要根据宝宝具体情况进行调整，多种方式结合使用会更好，如在宝宝日常饮食中添加富含钙质的食物、使用含有维生素D的钙片、定期服用钙铁锌口服液等方法。同时，补钙前一定要咨询医生的建议，避免过量。最重要的是，加强宝宝的户外活动和运动，让宝宝养成良好的生活习惯，这是宝宝自身健康和发育的重要保障。
