一岁宝宝是处于快速生长发育期的，而钙元素是宝宝健康成长所必需的营养元素之一，因此春季补钙很关键。除了奶制品这一主要来源外，以下是一些春季补钙的食物推荐。
1. 绿叶蔬菜：像菠菜、卷心菜、油菜等绿叶蔬菜都是很好的补钙食品。其中菠菜含钙量最高，宝宝可以将其加入到米饭或汤中食用。
2. 豆制品：像豆腐、豆干等豆制品不仅含有丰富的蛋白质，而且还含有大量的钙元素。
3. 水果: 橙子、柠檬等柑橘类水果，苹果、梨子等含有钙的水果尽可能多给宝宝食用，注意多给新鲜的水果，不要让宝宝多吃罐头。
4. 板栗：板栗是种软硬适中的食品，含钙丰富，同时还富含多种维生素，可以搭配其他食物一起食用。
5. 食用海产品：海产品中钙含量极高，如虾、蟹、贻贝、海参等，可以使用一些虾皮、主动卡二酸钙粉等配料在烹饪中加入，增加食材的钙含量。
总的来说，春季补钙，可以多给婴儿增加一些富含钙质的食物，如奶制品、绿叶蔬菜、豆制品以及海产品等。同时，还要注意饮食搭配，避免糖分和盐分过高的食品，使宝宝更健康成长。
