在宝宝一岁以前，母乳或配方奶是宝宝主要的食物来源，这些奶都是富含钙的。但是一岁以后，宝宝的营养需求开始发生变化，因此补钙变得更为重要。
建议在宝宝一岁时开始补钙。此时，宝宝的饮食越来越多样化，但是有些食物中钙的含量并不高，并且往往还不容易被宝宝吸收。因此，为宝宝补钙有助于保证宝宝的骨骼健康发育和预防骨质疏松等疾病。
然而，如何补钙也是需要注意的。以下是一些有针对性的建议：
1. 选择富含钙的食物：例如牛奶、豆制品、海产品等。但是注意不能过多给宝宝喝牛奶，因为过多的牛奶可能会对宝宝的肠胃造成负担。
2. 细嚼慢咽：这会有助于宝宝充分吸收钙质。
3. 合理搭配食物：比如一起吃含维生素D的食物，因为维生素D可以促进钙的吸收。
4. 选择适量的钙补充剂：如果宝宝的钙摄取不足或者有家族遗传疾病，可以通过补充钙剂来帮助宝宝吸收足够的钙。
总之，在宝宝一岁之后，为宝宝补充足够的钙是有必要的。但是，为了保障宝宝的健康，需要选择正确的途径和方法，以免出现不必要的风险。
