胎儿缺氧和绕颈是孕妇和胎儿非常关注的问题。胎儿缺氧和绕颈是指胎儿在子宫内由于一些原因不能正常呼吸氧气，导致对胎儿发育产生不良影响，严重的甚至导致死亡。
预防胎儿缺氧和绕颈需要注意以下几点：
1.注意孕期保健，在孕期要加强锻炼身体，保持健康饮食习惯，确保足够的水分和睡眠时间。
2.孕期要避免吸烟和喝酒，戒除不良习惯，保持良好的心态和乐观情绪，不过度劳累。
3.定期进行孕期保健检查，及时发现并解决潜在的健康问题，以保证胎儿的正常发育和生长。
4.遵守医生的建议，定期做B超检查，及时了解胎儿的发育情况和健康状况。
5.保持合适的体位和姿势，合理妊娠期体重增长及时休息，避免身体过度疲劳，避免剧烈运动或碰撞。
6.临近分娩时，一定要到正规的医院就医，选择正规的医院和有经验的医生，避免因自己的错误决策和行为导致胎儿的健康问题。
在日常生活中，还需要注意胎儿的原则性与卫生性。注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，在孕期避免摄入生冷食物和辛辣刺激食品，避免大鱼大肉等容易引起过敏的食物。同时，在盆腔区向为重心、不插胎儿玩具、不靠快速电梯等動作也要尽量避免，保证自己及胎儿的健康与安全。
总之，预防胎儿缺氧和绕颈需要多方面的注意，关键是要加强自身的保健和健康意识，在定期检查和产前准备中积极配合医生的治疗方案，保证孕期的平安和顺利。
