在理论上，4岁的宝宝可以长期地摄入维生素C，因为维生素C是一种水溶性维生素，不会在体内积累到过量。维生素C对人体健康有很多好处，可以增强免疫力，促进钙吸收，帮助伤口愈合，防止牙龈出血等。然而，尽管维生素C对人体健康有很多好处，但并不意味着宝宝可以不受限制地摄入它。
在现代社会，宝宝的饮食营养已经相对丰富，通常可以通过食物中摄入足够的维生素C。如果没有医生的建议，在孩子摄入足够的膳食中获得维生素C的情况下，不应给他们额外的维生素C补充剂。毕竟，过量摄入维生素C也可能会有一些副作用，例如胃肠症状、饱胀等。
总而言之，宝宝不需要长期服用维生素C补充剂，以确保健康的膳食摄入和科学饮食的习惯，这些更重要，也更可靠。当然，在宝宝出现了维生素C摄入不足时，我们需要咨询医生，根据医生建议给予适当的维生素C补充。切记，宝宝吃任何药物，都需要在医生的指导下进行。
