胎动是孕妇感觉胎儿在子宫内活动的体验。在正常情况下，胎儿每天会有多次活动，特别是在午夜或清晨时间更频繁。但是，如果突然感觉到胎动减少或停止，往往会让孕妇感到不安和害怕。这时候，孕妇需要做出正确的判断和应对，保持冷静和理性。
首先，需要思考孕期已经到了几个月。在孕期的早期阶段（≤28周），胎儿活动还不规律，可能会出现偶尔感受不到胎动的情况。如果是孕妇第一次怀孕，可能会误判自己的情况。因此，在孕期初期，不必过于担心。如果孕期在28周之后，胎儿应该已经足够发育成熟，活动也相对规律，如果胎动频繁，突然不动了，还是需要引起关注。
其次，妊娠期间体重增加会使孕妇变得更沉重，这会影响孕妇感受胎动的程度，因此，也可能导致胎动频率降低。在此情况下，孕妇可以调整体位和休息时间，一般食物和饮水是无法直接影响胎动的。
最后，如果孕妇感知到胎动减少或消失，则应立即注意观察。如果胎动没有出现三个小时以上，或者腹部有疼痛或出血，或者出现恶心或头晕等异常症状，就需要尽快联系医生进行检查。 如果孕妇对胎动计数有疑虑，可以采用计数胎动方法，在特定的时间内数胎动次数以保证胎儿的安全健康。
总之，如果孕妇突然感觉到胎动频繁然后不动了，首先应冷静分析自己的情况，如果三个小时以上没有出现胎动，或者多次出现胎动减少，应该联系医生进行检查以保证胎儿的安全。做好孕期护理措施，注意培养自己的生活习惯对胎儿的成长也是不可忽视的。
