宝宝发烧是每个家长都会遭遇的问题，但是如果不及时采取措施，高烧对宝宝的健康将造成严重威胁。下面介绍几个降温的办法：
1. 温水擦浴或湿毛巾局部降温：
宝宝发烧时，可以用温水擦浴或湿毛巾将宝宝的身体表面擦拭一遍，这样可以有效地帮助宝宝降温，同时也可以缓解宝宝的不适感。
2. 饮食调理：
在宝宝发烧期间，可以给宝宝适当地增加饮水量，喝足够的水可以帮助宝宝降温。此外，可以让宝宝适量补充蔬菜和水果，增加宝宝的免疫力，预防感染。
3. 药物治疗：
如果宝宝体温较高，可以给宝宝用一些退烧药物，例如布洛芬等。但是，不建议无医嘱随意使用药物，需要选择安全的退烧药并严格按照医嘱使用。
4. 凉桶降温法：
将宝宝放在浴桶中，用凉水冲洗宝宝的脚和手，使得宝宝的手脚部位的血管收缩，从而帮助降低宝宝的体温。如果宝宝出现冷战或者皮肤发紫等症状应该及时停止。
总之，对于宝宝发烧，需要适时采取降温措施，减轻宝宝的不适感，同时根据症状合理选择退烧药来帮助宝宝降温，但是不要过度依赖药物，如果症状不见好转应及时就医。
