胎心率是指胎儿每分钟心跳次数，正常范围为120-160次/分。胎心率高于或低于正常值都可能是一些问题的表现，如胎儿宫内窘迫等。因此，让胎心率保持正常是非常重要的。
以下是提高胎心率的一些方法：
1. 妊娠期饮食均衡：饮食营养均衡可以增加胎儿健康的生长，从而使其胎心率增加。同时，增加蛋白质、钙和铁的摄入也非常重要。
2. 妊娠期适当的运动：孕妇可以适当地进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽、游泳等，这些运动可以增加胎儿对氧气的需求，提高胎心率。
3. 消除压力：孕妇应注意避免产生过多的情绪压力，可以通过适当地休息、听音乐舒缓心情等方法来缓解压力，有助于提高胎心率。
4. 保持正常睡眠：孕妇应注意保持足够的睡眠，因为长时间的睡眠不足会导致胎心率下降。
5. 定期产检：定期产检可以帮助医生了解胎儿的健康状况，及时采取必要的措施，如药物治疗或手术干预，以维持胎儿的正常生长发育和胎心率。
总之，孕妇应该保持良好的生活习惯，注意均衡饮食、适当运动、消除压力等，定期接受产检，以保证自己和胎儿的健康，并促进胎心率的提高。
