呛奶到鼻腔里是很容易发生的，尤其是在喝奶时缺乏注意力或者喝得太急太猛时，奶液可能会误入鼻腔中。这种情况下，会有很不舒服的感觉，甚至可能引起呼吸困难、喉咙疼痛或者鼻塞等不适症状。但是，这种情况并不需要过于担心或者惊慌，其实可以通过一些简单的方法来缓解这种不适症状。
首先，如果呛奶后出现了鼻涕，可以用纸巾或者干净的面巾纸轻轻擤鼻子，清理一下鼻涕，防止感染。然后可以用温水漱口，把呛进去的奶液淘出来，也可以用淡盐水漱口，杀菌消炎。同时可以不断吸吸气，试图排出被奶液阻塞的气道。
如果有必要，也可以使用一些药物来缓解呛奶的不适症状。例如，可以使用一些含有苯海拉明的药物来缓解呛奶后的过敏反应。如果出现呼吸困难、严重的喉咙肿痛等症状，应该及时去医院就诊。
最后，提醒大家，预防是最好的方法。在喝奶的时候，尽量缓慢地喝，不要急于咽下。同时，可以准备一些温水，让自己喝水后再喝奶液，这样可以减少呛奶的概率。如果实在喝不下去，可以试试换个姿势喝，比如坐起来或者躺着喝。
总之，呛奶到鼻腔里出现鼻涕并不是什么严重的问题，只要及时采取一些措施，缓解不适症状就好。同时也要注意预防，尽量避免呛奶的情况发生。
