在宝宝2周岁的时候，要给他注重补钙，这是因为钙是宝宝生长发育所必需的重要矿物质。缺少钙会增加宝宝患上骨质疏松症、佝偻病等疾病的风险，影响宝宝的身体健康发展。下面是一些适合宝宝2周岁吃的补钙食物。
1. 鱼类：鱼类是富含钙质的食物之一，特别是深海鱼类。宝宝可以尝试吃新鲜的鲑鱼和金枪鱼。
2. 豆类：豆类富含蛋白质和钙质，可以给宝宝食用豆腐、黄豆、绿豆等。绿豆可加入汤中烹饪，是一道营养丰富且易于消化的食品。
3. 奶制品：奶制品是最容易被人体吸收的钙质来源，可给宝宝喝配方奶或牛奶，同时也可以食用一些奶制品比如酸奶、芝士等。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、西兰花和小白菜等，含有丰富的钙质和维生素C。可以将这些食物搭配其他配菜一起煮，营养更加丰富。
除了以上几类食物，还可以在宝宝饮食中添加一些富含钙质的食品，如燕麦、各种坚果、海藻类食品等等。
最后需要注意的是，新手父母应确保宝宝的饮食平衡，一定要根据宝宝的胃口和消化情况来选择相应的食物。少量多餐，避免单一性饮食，还需尽量减少食品中的糖和盐。同时，在婴幼儿喂养前最好先咨询一下医生或专业的营养师，以确保宝宝能获得足够的营养和健康的生长发育。
