小宝宝在成长发育过程中需要充足的钙元素来帮助骨骼生长，所以补钙对于小宝宝非常重要。但是要选择什么样的补钙产品才比较适合小宝宝呢？
1. 活性钙
活性钙是一种容易被吸收的有机钙，因其具有高度的生物利用度，小宝宝吸收率较好。而且，活性钙不像一些钙片、钙粉和钙饮料等形式的钙，本身就含有一些维生素D和其他矿物质，因此还能够帮助增加铁的吸收。
2. 饮食补钙
小宝宝的饮食中则可以尝试食用这些富含钙元素的食物 :
牛羊奶：牛羊奶中含有丰富的钙元素，可以为小宝宝提供所需的钙质。
绿叶蔬菜：绿色的蔬菜几乎都含有钙质，像菠菜、芹菜、西兰花、白菜等纤维素丰富的蔬菜是较为理想的补钙食品。
豆类：一些豆类食品，例如豆腐，是一种很受欢迎的补钙食品之一。“豆浆”、“豆腐花”和各种“豆腐”都含有不少的钙。
3. 维生素D
维生素D是帮助钙元素吸收的“拍档”，如果小宝宝缺乏维生素D，即便摄取了充足的钙也无法被充分利用。因此，建议给小宝宝补充适量的维生素D。
总之，对于小宝宝来说，补钙最好通过日常饮食进行补充，除此之外就是选择活性钙补剂了。而减少吃大量的饮料、零食等，可以防止影响钙的吸收，有助于宝宝的骨骼健康发育。最终建议在给宝宝补钙前最好先咨询医生和营养师。
