钙是宝宝成长发育必不可少的营养物质，对于儿童骨骼生长、牙齿硬化等发育重要阶段不可或缺，因此很多家长都怕孩子缺钙，而在补钙过程中有可能会出现补多了的情况，下面介绍一些钙补多了的应对措施。
1. 增加孩子户外活动
户外运动可以促进孩子的骨骼生长，帮助钙质通过良好的代谢被更好地吸收，同时增加孩子的晒太阳时间，这样可以让孩子获得足够的维生素D，帮助钙质吸收。
2. 提供多样化的食物
多样化的膳食可以保证宝宝摄取的营养足够均衡，避免过度补钙。建议给宝宝提供牛奶、酸奶、豆腐、奶酪、小鱼干、黑芝麻、海带等含钙较高的食物，蛋、肉和荤类蔬菜也含钙较多，家长可以适当搭配让孩子获得均衡的营养。
3. 适当减少钙摄入量
如果家长已意识到宝宝过度补钙，不妨适当减少钙摄入量，以防止直接祛骨钙造成不良影响。建议在孩子每天膳食中，加入含高纤维的食物，如水果、蔬菜等。纤维可以帮助减缓肠道对钙的吸收速度。
4. 带宝宝到医院检查
如果宝宝处于过度补钙状态，是否或如何处理仍需孩子在医生的指导下进行，医生可以通过检查指导家长处理孩子过度补钙问题，也可了解其它相关情况，给出有效的建议和治疗方式。
总之，家长在给宝宝补钙时不能因为担心不够而过于刻意，建议家长根据宝宝年龄，身体状态、食欲、体质等个别情况，适当增加营养摄入，以保证宝宝的身体健康发展。
