孕妇在孕期中会体会到胎儿的胎动，这是一种十分神奇的体验。随着胎龄增长，胎动次数也会逐渐变多，但是很多孕妇对于胎动频率的理解却存在一些误区。今天，我们就来说说宫缩前胎动的频繁程度。
首先，我们需要了解一下什么是宫缩。宫缩是指子宫肌肉的收缩，是为了排出子宫内的羊水及胎盘。正常的宫缩是孕晚期是正常的生理现象，但若宫缩过于频繁，并配合有阵痛，则代表孕妇可能已经进入了分娩阶段。
与宫缩不同，胎动是胎儿在子宫内活动造成的挪动或压迫感。胎动是胎儿健康生长的重要表现。胎儿的胎动频率因人而异，但是在孕30周时，胎儿的胎动频率应该达到了每天至少10次。如果孕妇发现自己孕期后期胎动频率明显减少，请及时前往就医。
宫缩往往伴随着阵痛，而阵痛往往会对胎儿造成不良影响，因此孕妇需要对宫缩和胎动做出区分，并及时向医生报告。孕妇需要提前预防宫缩，包括保持心情平稳，避免剧烈运动，少喝浓茶，避免在睡觉前大量饮水等等。
总之，宫缩和胎动是孕期中两个不同的概念，孕妇需要正确理解胎动频率与宫缩的关系。如果孕妇感到胎动过于频繁，应该及时就诊，排除病因。如果孕妇感到有宫缩情况，尤其伴随有疼痛感，请立即就诊。同时，孕妇还需要保持好心情，养成良好的生活习惯，这对胎儿的健康成长具有重要意义。
