对于六个月大的宝宝来说，营养的均衡和充足就显得尤为重要。其中，钙是婴儿生长发育过程中必要的微量元素之一，它不仅增强骨骼，还影响生理功能的正常进行。因此，给宝宝补充足够的钙是很有必要的。其中，补钙粥是一种简单而实用的方法。下面，介绍几款适合六个月大宝宝的补钙粥。
1. 清爽莲藕粥
材料：莲藕、糯米、白开水、牛奶
做法：将莲藕去皮、洗净，切块；将糯米用清水浸泡半小时；将莲藕块和糯米一起加入滚水中，煮至水开，然后转小火，煮30分钟左右即可；最后，用搅拌机打碎成泥状，再加入适量的牛奶调味即可。
2. 酸奶香蕉粥
材料：糯米、香蕉、酸奶、白开水
做法：将香蕉剥皮、切片；将糯米用清水浸泡半小时；将糯米放入锅中，加入适量的白开水，煮至水开，然后转小火煮20分钟左右；最后，将煮好的糯米粉用搅拌机打碎成泥状，再加入香蕉和酸奶继续打匀即可。
3. 核桃桂圆粥
材料：糯米、桂圆、核桃仁、白开水
做法：将桂圆去核，核桃仁用锅烤熟后压碎，备用；将糯米用清水浸泡半小时；将糯米加入锅中，加入适量的白开水，煮至水开，然后转小火煮20分钟左右；最后，加入桂圆和核桃仁炖煮几分钟即可。
以上三款补钙粥都是营养丰富、口感好的选择。不过，需要提醒的是，宝宝在六个月时是比较容易消化不良的，因此，在添加新食材时，需要逐渐增加量。另外，宝宝的牙齿和咀嚼能力尚未完善，所以需要将粥煮得足够软烂，以方便宝宝消化吸收。最后，还需要提醒的是，宝宝在补钙的同时，一定要注意维生素D的补充，以提高钙的吸收率。
