14个月宝宝是处于快速生长发育阶段的，照顾好宝宝的健康非常重要。维生素AD是维生素A和D的组合，在婴儿的健康和发育中起着重要的作用。那么，如何才能满足宝宝的维生素AD需求呢？
1. 通过饮食获取维生素AD
宝宝的日常饮食中含有大量的维生素AD，如胡萝卜、南瓜、红薯、鸡肉、鱼肉、牛奶、蛋黄等等。宝宝每天的饮食应保证含有足够的蔬菜、水果、肉类等。
2. 维生素AD的食物搭配
宝宝每天饮食的搭配也非常关键，蔬菜和肉类的搭配能够满足宝宝需要的维生素AD。此外，宝宝每天饮食中的蛋黄、牛奶和鱼肉都是非常好的维生素AD来源。
3. 补充维生素AD营养品
如果宝宝的饮食无法满足需求，可以考虑添加维生素AD营养品。宝宝的维生素AD营养品应该按照医生或者营养师的建议来添加，以避免过量或者不足。
总之，宝宝的健康与照顾是每一个家长的责任，保证宝宝正常、健康、科学饮食和生活是重中之重的。在补充维生素AD时也要注重量的把握，以避免影响宝宝的健康。
