宝宝在生长发育期间需要充足的钙质，以建造健康的骨骼和牙齿。尽管牛奶是被广泛认为是最好的来源，但仍有许多儿童不能摄入足够的钙质。对于那些不能或不喜欢喝牛奶的儿童，可以通过食用植物钙来获得足够的钙质。
植物钙是一种来源于植物的钙质。它们是由贡献了许多植物全谷物、大豆、豆腐、豆浆、菜类、坚果、海藻和豆芽等膳食成分组成的。相比于动物钙，植物钙具有一定的优点，比如抗过敏作用、溶解性更好等。
但是，需要注意的是植物钙的吸收率较低，而且相对于牛奶中含有的钙质，植物钙相对较少。因此，如果您的宝宝是完全禁止牛奶的，壳类动物对他们也有过敏反应，那么您需要选择其他食物来源，例如调整其他饮食结构，或者使用营养补充剂来满足宝宝的钙质需求。
此外，婴儿的牛奶是他们营养的基础，特别是在出生后的头几个月内。因此，在钙质或其他营养方面进行任何调整或替代之前，一定要咨询儿科医生的意见。
总之，植物钙能够为宝宝提供额外的营养，但不能替代或成为主要的钙质来源。正确的饮食结构和营养平衡是确保宝宝充足的钙质摄入的最好方法。
