根据医学专家的建议，7个月的宝宝需要适当地补充钙质，以帮助他们健康成长。钙是维持骨骼健康发育和确保牙齿健康所必需的重要元素。对于7个月大的婴儿，首先要通过母乳或合适的婴儿配方奶粉供给足够的营养。此外，宝宝还可以从其他食物中获得钙质，其中之一就包括鱼。
然而，在给7个月的宝宝添加固体食物之前，请务必咨询儿科医生或全科医生。医师能够建议适合宝宝年龄和健康状况的食物，并提供针对个体情况的专业建议以避免不必要的错误。
鲈鱼作为一种富含营养的食物，它含有大量的蛋白质和钙质，对于促进宝宝的生长发育是非常有帮助的。然而，要想让宝宝吃鱼，必须注意以下几点：
1、鲈鱼煮熟后切成小块。因为宝宝吃鲈鱼太大，可能会噎住。
2、不要加任何油盐腌制。因为孩子的胃肠还不太强，可能会对油盐等调料不太适应。
3、在添加新的食物时注意观察宝宝的反应。如果宝宝出现异常的症状，如呕吐、腹泻等，应立即向医生咨询。
总之，在给7个月的宝宝添加鲈鱼等固体食物之前，需要认真了解食物的营养成分，特别是含钙量的情况，以确保无害和有益。在实践过程中，要注意多方面的细节和细心观察，以确保宝宝健康和快乐成长。
