补钙是很多家长非常重视的一件事情。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于宝宝的身体发育有着至关重要的影响。因此，对于0-3岁的宝宝，正确而科学的补钙方式是必不可少的。
然而，对于一些家长来说，孩子一补钙就容易碰头，这可能会让他们感到困惑和担忧。那么，宝宝儿童一补钙为何易碰头呢？
首先，我们需要了解的一点是宝宝碰头并不是由于补钙导致的，而是与骨骼的生长发育过程有关。当宝宝开始快速生长时，头骨也会进行快速发育，这时头骨骨缝就会扩张，从而造成头骨软化，导致宝宝出现头骨凹陷、碰头等问题。这个问题并不是钙的问题，而是生长发育的自然现象。
其次，宝宝一补钙就碰头可能是因为钙过剩，也就是体内钙的含量超过了宝宝实际需要的量。过度补钙会造成体内钙的积累，而钙在体内过多积聚时，会引起血液中钙离子的浓度升高，导致血管收缩和扩张不畅，引起头痛和头部不适感。
因此，正确的补钙方法是非常重要的。一般来说，宝宝每天需要1000~1200毫克的钙，饮食中应多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾肉类等，同时可以适当的使用钙剂。但要注意的是，钙剂的使用应该根据宝宝的年龄，体重和身体情况来定量，不能盲目过量使用。
此外，除了补钙之外，宝宝还需要每天进行适当的运动，帮助促进骨骼生长发育和钙的吸收。如长时间的户外游戏，可让宝宝接触阳光，从而合成维生素D，增强钙的吸收。
总之，宝宝一补钙就碰头并不是完全的钙过剩所造成的，更多的是宝宝生长发育的自然现象。家长们要科学用药，根据宝宝的年龄和身体情况合理补钙，增进骨骼健康发育，为宝宝打下一个健康的成长基础。
