马上到了8个月，宝宝身体发育迅速，补钙变得尤为重要。但是，在给宝宝补钙时，我们必须慎重选择药物，因为药物成分可能会对宝宝身体产生负面影响。在此提供一些供父母参考的方法，帮助宝宝更好地摄入钙质，提高钙吸收率。
1.母乳或人造奶粉
在8个月的孩子日常饮食中，母乳或人造奶粉是最常见的营养来源。母乳是最好的食品，因其富含钙和其他营养物质，易于被婴儿吸收。人造奶粉中的钙含量也很高，可以满足宝宝的钙需求。
2.谷类食品
谷类食品也是天然的钙源。谷类含有很高的磷酸盐，这对于骨骼生长至关重要。谷物中含有丰富的维生素、矿物质和钙质，如小米、大米和面粉。
3.鱼和贝类
鱼类和贝类富含钙和其他营养物质。例如，鱼类中的鱼油、海胆中的钙和贝类中的蛋白质都对宝宝的骨骼生长非常有益。
4.黄豆制品
黄豆制品中富含植物性钙。黄豆中的钙含量比奶制品高，也更容易被吸收。
5.含钙蔬菜
像菠菜、卷心菜、芥菜、油菜等绿叶蔬菜，都是含钙丰富的食品。另外如豆腐、海带、紫菜等都是含钙丰富的食品，宝宝可以适量食用。
在为宝宝选择补钙食品时，还要注意以下几点：
1.严禁使用成人钙制剂或骨粉之类的药物。这些药物可能会对宝宝的身体产生不适或产生其他负面影响。
2.在选择钙含量高的饮食时，应坚持适当多样化。我们可以选择不同的食材来给宝宝补充钙质，以避免出现食材单一的问题。
3.建议每天坚持喂养4-5次，并在每次喂养时坚持充分饮食。因此，父母可以在每次喂养时提供一些新鲜、美味和充满营养的食品，以帮助宝宝充分吸收所需的营养素。
总之，在8个月和之后的宝宝成长过程中，钙质的摄入和吸收都是非常重要的。我们应该选择适合孩子的食材来增加钙质的摄入，同时也要注意避免食材过多重复以及过度营养。
