在孕晚期，胎毒是一个很重要的问题，因为孕妇身体内的毒素可以通过胎盘传递给胎儿，可能会危及胎儿的健康。那么，孕晚期吃什么可以减少胎毒呢？以下是一些建议：
1.多喝水。保持身体充足的水分可以帮助排泄体内废物和毒素，同时可以预防便秘和水肿。
2.多吃蔬果。新鲜的蔬果富含营养和抗氧化物质，能够帮助净化体内毒素，维持身体健康。
3.选择天然食品。尽量避免食用加工食品、含添加剂的食品，选择天然、有机的食品更为健康。
4.多吃粗粮。粗粮富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于清除体内废物和毒素。
5.少吃油腻食品、烟酒等刺激性食品。这些食品会使身体负担加重，影响身体排毒能力。
除了食物方面，孕晚期还可以进行适当的运动来促进体内毒素的排除。例如，可以进行轻度的瑜伽、散步、游泳等低强度运动。不过，孕妇在进行运动前一定要咨询医生的意见，并注意安全。同时，在孕期中进行排毒，也需要注意不要刺激到胎儿的生长和发育。
总的来说，孕晚期减少胎毒需要从饮食上进行调整，尽量选择有营养的天然食品，多喝水，避免食用有害食品，同时适当进行运动，这样才能有效减少胎毒。
