孕前和孕期都是宝妈们最需要注意的时期，其中胎毒是需要特别关注的问题之一。什么是胎毒呢？胎毒指的是胎儿在母体内吸收到的毒素或有害物质，对胎儿的生长发育造成危害。孕前的肺热问题可以引起胎毒，那么如何防止胎毒呢？
1. 孕前适当减轻工作压力
对于有计划怀孕的准妈妈来说，孕前需要适当减轻工作压力，因为工作压力不仅会导致精神紧张，还可能导致生物钟反常，使子宫内环境发生变化，从而导致胎毒的出现。因此，准妈妈应该保持好心情，避免过度劳累。
2. 孕期保持良好的营养状态
孕期保持良好的营养状态也是防止胎毒的一条重要措施。孕妈妈应该注重铁、钙、维生素等多种营养素的摄入，并避免食用高糖、高脂肪、高盐等不健康的食物。在饮食上要特别注意，尽量避免食用河鲜、鲤鱼、泥鳅、鳝鱼等肉类，同时还要减少食用油炸、油烤、烧烤和重口味食品等。
3. 孕期及时接受产前检查和医学指导
孕期及时接受产前检查和医学指导也是预防胎毒的重要途径。准妈妈应该及时进行孕期检查，了解胎儿的发育情况，避免经常性地暴露在有害环境中。同时，要听从医生的建议，按医嘱服用药物，避免自行用药或滥用药物。
4. 孕期避免接触有害物质
孕期要避免接触有害物质，特别是那些可能导致胎毒的物质。例如：化学品、辐射、烟尘、噪声、有毒气体等。如果工作需要必须接触上述物质的话，建议与雇主或相关部门协商，采取有效的防护措施，尽可能降低暴露风险。
总之，孕期预防胎毒需要多方面的注意与努力，在平时的生活中，我们需要关注有关的问题，为胎儿的健康发育做出应有的贡献。
