在九个月大的宝宝，补钙是非常重要的。由于宝宝的骨骼和牙齿正在迅速发育，因此需要充足的钙质来支持他们的发育。以下是一些适合九个月宝宝补钙的钙源：
1. 母乳或配方奶 - 这是最好的钙来源，因为它们已经配合了其他重要营养，比如维生素D和磷。
2. 绿叶蔬菜 - 如菠菜、芥菜等绿色蔬菜，这些蔬菜都是良好的钙源。您可以在蒸蔬菜或肉类中加入碎的绿色蔬菜。
3. 酸奶或奶酪 - 这些乳制品是很好的钙来源。在您的宝宝满六个月起，可以开始添加一些酸奶和轻食奶酪。
4. 煮熟的豆类 - 豆类是非常丰富的蛋白质和磷，豆类可以作为宝宝的主食。
5. 矿泉水 - 您可以选择含钙较高的矿泉水，注意看瓶子上的标签。
总的来说，九个月宝宝补钙应该注重多样化。如果您的宝宝只是吃母乳或配方奶，请咨询您的医生关于添加其他钙质食物的建议。
