孕8个月的女性需要注意饮食营养的均衡，避免食用过多的油腻食物，烧烤等易产生胎毒的食物，以免对自身和胎儿的健康造成不利影响。以下是一些可以帮助孕妇减轻胎毒的食物：
1. 绿色蔬菜：例如菠菜、青菜、生菜等绿叶蔬菜含有大量的维生素和矿物质，有助于对身体进行排毒。
2. 水果：柑橘类水果，如柚子，橙子等富含大量的维C等营养物质，有助于消除体内的毒素。
3. 海带：富含藻胆蛋白，有助于降低血液中的胆固醇，并对心血管系统起到保护作用。
4. 豆类：黄豆、绿豆、红豆等都是优质蛋白质食品，能够帮助人体排毒。
5. 红枣：营养丰富，有养血、安神、缓解情绪等功效，对孕妇的身体和胎儿的健康有很好的保健作用。
6. 燕麦：燕麦中含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助胃肠道排毒，降低血脂等。
此外，孕妇还应该每天饮用充足的水，帮助清除体内的毒素，维持机体正常的代谢等。同时，还应该避免食用一些致癌食物以及其他不良食品，保证自己和胎儿的健康和安全。
