2岁的宝宝正处于关键的生长发育阶段，钙元素对于孩子的身体生长和发展来说十分重要。因此，妈妈们需要及时给孩子补充足够的钙元素，以增强孩子的骨骼和牙齿健康。
以下是一些补钙的方法：
1. 合理搭配食物
妈妈们可以在孩子的日常饮食中合理搭配含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾贝类、海带、菠菜、小白菜、蛋黄等。特别是大鱼大肉并不是孩子增强骨骼健康的必要条件，适量的就可以了。
2. 让孩子多晒太阳
阳光中含有维生素D，可以促进钙吸收。因此，放在户外让孩子多晒太阳，每天15-20分钟左右即可，可以帮助孩子更好地吸收钙元素，增强骨骼健康。
3. 给孩子补充含钙的营养品
如果孩子的钙元素摄入不足，妈妈们可以给孩子补充一些含钙的营养品或维生素D。但是请妈妈注意选择市场上知名品牌，不要购买不良产品，以免对孩子的健康造成不良影响。
4. 增加运动量
适当的运动可以帮助孩子增强骨骼的生长发育。妈妈们可以带着孩子去室内儿童游乐场，跑步、跳绳、踢球等活动，可以增进孩子的运动量。
总之，钙元素对孩子的身体、生长和发展都非常重要。希望妈妈们能够在孩子的日常饮食和生活中，适时地为孩子补充足够的钙元素，以增强孩子的健康和骨骼发育。
