银耳又称“雪耳”，是一种食用菌类，有“极品菌王”之称。银耳富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养物质，被广泛认为是美容养颜、降血糖、降血压、美白肌肤等的良好食材。近年来，有人提出银耳可以去胎毒，所以不少准妈妈都想了解银耳与哪些食材一起煮能去胎毒呢？以下是具体介绍：
1.银耳红枣汤
银耳和红枣都是中医常用的食材，常常一起使用，银耳具有清热利水，生津止渴的功效，可以改善口渴、口干等症状；而红枣特别适合女性食用，可以补血和调节内分泌，让身体更健康。将适量的银耳和红枣放入煲汤锅中煮，等到煲至银耳膨胀烂熟即可，喝汤食银耳和红枣即可。
2.银耳红糖水
银耳和红糖同样也是中医常用的材料，一起煮可去胎毒，而且银耳能解渴，红糖具有补气血、活血止痛的作用，还能促进血液循环，提高免疫力。先将银耳用清水浸泡一段时间，然后放入煲汤锅中，加入适量清水和红糖，煮至银耳熟透即可，食用时可加入少许蜂蜜。
3.银耳鸡汤
银耳和鸡肉都是传统的中医食材，有助于去胎毒和补气养血，更适合孕妇食用，能滋润母婴，增强孕妇身体免疫能力。将适量的鸡肉、银耳、红枣、枸杞等食材加入汤锅中煮，等到鸡肉熟透即可，食用时可加入适量盐、生姜、胡椒等调料。
总之，准妈妈在食用银耳时，应该注意分量，以免补过头带来不良反应；同时，除了上面提到的三种，如花椰菜、莲藕、萝卜、木耳等食材也可以和银耳一起烹饪，增强营养价值和美味程度。最好在医生的指导下食用相应的食材，切勿盲目跟风，以免影响身体健康。
