八个月的宝宝正处于生长发育的关键期，需要充足的钙和维生素D来保障健康成长。钙和维生素D对于骨骼和牙齿的健康发育非常重要。如果宝宝缺乏这两种营养素，则会影响宝宝的身体健康。
以下是八个月宝宝补钙和vd的食物：
1.奶制品: 饮用奶类食品是增加宝宝钙和VD的最佳方式，包括配方奶、母乳、奶粉、酸奶等，其中母乳、配方奶是最好的补钙食品，可以满足宝宝的各种营养所需。
2.豆腐：豆腐中钙的含量极高，因此也是宝宝补钙的好选择。豆腐制品也很方便，并且适合制作宝宝的辅食。
3.鱼肉：鱼肉富含维生素D，尤其是沙丁鱼和鲹鱼等海鱼，是非常好的VD来源。
4.蛋黄：蛋黄富含VD，虽然多数人认为只有蛋白质有用，但蛋黄同样也是富含营养的食物。
5.绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、莴苣等，虽然钙含量不如奶制品和豆腐，但是如果长时间吃蔬菜，也能提供足够的钙质。
6.橙色蔬果：如胡萝卜、南瓜、红薯等，它们富含β-胡萝卜素，可被转化为VD，促进骨骼和牙齿的发育和健康。
7.肉类：鸡肉、鸭肉、瘦肉等富含维生素D，建议宝宝吃少量，每周不超过两次。
8.麦片：在早餐时为宝宝提供麦片，也是富含VD的好选择。
总之，对于八个月大的宝宝来说，多样化的食物有助于宝宝获得足够的钙和VD，同时宝妈们需要注意在贯彻之前咨询儿科医生。www。
