18个半月的宝宝是处于生长发育期，补充足够的钙对骨骼发育非常重要。下面是一些可以为宝宝提供足够钙质的食物：
1. 奶制品：奶制品是很好的钙来源，比如酸奶、奶酪、鲜奶等，可以让宝宝每日摄入大约300毫克左右的钙。
2. 豆制品：豆制品比如豆腐和豆浆，同样能够提供宝宝每日所需的钙质。
3. 青菜水果：带有深绿色的蔬菜比如菠菜、西蓝花、芥菜等，以及水果比如橙子、芒果、椰子油等，都是含有丰富钙质的健康食品。
4. 钙质添加剂：宝宝吃不到足够的钙质，可以选择一些富含钙质的添加剂，比如钙片、钙粉等。
在为宝宝选择食品时，需要注意以下几点：
1. 避免过度补钙：如果宝宝过量的摄入钙质，可能会导致便秘，影响消化功能。因此，需要注意控制每日补钙的摄入量。
2. 注意钙和铁的搭配：若在饮食中同时摄入含铁质的食物和富含钙质的食物会影响身体的吸收率，多食含钙质且含铁质较少的食物。
3. 温和冷却食材：烹饪食物时，建议选择温和冷却的烹饪方式，如煮、蒸等，以保留更多的营养成分。
总之，打造宝宝的合理膳食是非常重要的，需要根据宝宝的不同情况制定相应的食谱，为宝宝提供足够的营养，使其获得健康成长。
