宝宝头部出汗，通常是因为身体体温过高，需要散热。为了帮助宝宝平衡体温，可以通过以下营养补充措施：
1.饮水：给宝宝补足水分，帮助身体排汗。特别是在夏天高温时，需要经常给宝宝提供清爽的水果汁、鲜奶等轻盈饮料。
2.水果：水果富含维生素C和矿物质，具有清凉解热的作用。像西瓜、草莓、葡萄等水果可以给宝宝补充水分，同时也有补充能量的作用。
3.蔬菜：宝宝的饮食必须包含各种蔬菜，特别是绿叶蔬菜，如菠菜、花菜、黄瓜、西葫芦等，这些蔬菜具有排毒、清热解渴的作用。
4.牛奶和酸奶：牛奶和酸奶富含钙和蛋白质，可以帮助宝宝维持身体平衡和食欲。而且，酸奶中的益生菌也可以帮助宝宝消化和吸收。
总的来说，可以让宝宝多吃富含水分、维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、牛奶等，以补充身体所需的营养，降低身体过热。平时要确保宝宝的睡眠足够，保证充足的休息和睡眠，可以帮助宝宝处理身体内的热量。
