宝宝的生长发育需要许多营养素的支持，其中钙、铁和锌是三种非常重要的营养素。钙是构成骨骼的重要成分，铁是合成血红蛋白的必要元素，锌则是许多酶活性的催化剂。因此，对于宝宝来说，补充这三种营养素是非常有必要的。
可以同时吃：
钙、铁和锌可以同时补充，而且通常都是同时摄取。然而，需要注意的是，这三种营养素与其他营养素或药物的相互作用可能会影响它们被吸收的程度。因此，最好在医生或营养师的建议下，根据宝宝的个人状况和需要制定合理的饮食计划。
钙、铁和锌该怎么吃：
根据宝宝的年龄和体重，正确地计算他们需要的钙、铁和锌的摄入量。通常在宝宝的日常饮食中就会含有这些营养素，如牛奶、酸奶、豆类、肉类、蛋类等。但是，如果宝宝的摄入量不足或有特殊需要，则可以补充相应的营养素。补充钙和锌可以通过饮食或口服补充剂实现，铁则通常需要口服补充剂。同时，需要注意的是，不要超出推荐的每日摄入量，以免引起过量问题。
总而言之，补钙、铁和锌可以同时进行，但需要根据宝宝的个人需要、年龄和体重，以及其他药物或营养素的相互作用等因素综合考虑。最好在医生或营养师的指导下，通过正确的饮食和补充营养素的方式，为宝宝提供充足的营养素支持，帮助他们健康成长。
