宝宝在7个月龄时开始进行固体食物的添加，这是宝宝生长和发育的关键时期，也是宝宝需要充足钙质的时期。充足的钙质可以帮助宝宝建立健康的骨骼，支持宝宝的神经系统、免疫系统和心血管系统的正常运作。因此，给宝宝补钙是非常重要的。
在7个月龄时，宝宝已经开始较为活跃地爬、站甚至是走，这对于骨骼的发育非常重要。这时宝宝的骨骼需要充足的钙质来支持和维持健康。补钙的最佳途径是通过食物摄取，宝宝的主要食物来源应该是母乳或人工奶，其中钙的含量足够满足宝宝的需求。如果宝宝已经开始添加固体食物，那么可以适当添加一些富含钙的食物，比如酸奶、芝士、豆腐、鱼类等等。
此外，宝妈还可以给宝宝多晒太阳，尤其是早晨或晚上，可以增强宝宝对钙的吸收。另外，宝宝需要足够的维生素D来促进钙的吸收，因此可以在医生的建议下给宝宝补充适量的维生素D。
需要注意的是，过量的钙摄入也会对宝宝的身体产生负面影响，比如便秘、腹泻、食欲不振等等。因此，宝妈们在给宝宝补钙时要注意控制摄入量，遵循医生的建议进行。
总之，给宝宝七个月补钙非常重要，但补钙的途径和摄入量需要因人而异，要根据宝宝的具体情况和医生的建议进行。这样可以确保宝宝得到足够的钙质，保证宝宝的健康生长和发育。
