孕30周是胎儿的成长期，对母亲和胎儿的营养需求都相对较高，同时也是去胎毒的关键时期。因此，孕30周应该注重饮食营养和饮食规律，合理安排膳食，从而达到去胎毒的目标。
以下是一些可用于去胎毒的食物：
1. 水果和蔬菜：多吃含有抗氧化剂的水果和蔬菜可以清除身体内的自由基，降低患病风险。如紫色葡萄、菠菜、甘蓝、胡萝卜、苹果和草莓等。
2. 全谷类食品：全谷类食品含有丰富的纤维、胡萝卜素等营养成分，有助于促进消化和清除体内的毒素。
3. 蛋白质食物：孕妇在孕期需要额外的蛋白质来支持胎儿的成长和发育。怀孕期间应以鱼、瘦肉、蛋类、豆类等作为蛋白质的来源。
4. 饮用顺气顺乳的汤水：顺气顺乳汤水可以辅助承受孕期不适症状、增强胃肠道功能、有助于产后乳汁分泌及排毒清热。
5. 喝足量水：每日饮用足量的清水，有助于补充身体的水分和帮助排除体内毒素。
需要注意的是，不合理的饮食习惯和不当的药物摄入都可能导致毒素的积聚和胎儿发育异常。因此，孕妇应该遵循营养均衡的原则，合理搭配膳食，坚持规律的生活方式，以确保母婴的健康。同时，如果孕妇的身体出现任何异常反应，应尽快就医并遵守医生的建议。
