一岁的宝宝正处在生长发育的关键阶段，每天需要充足的营养来支持身体的发育和健康。其中，钙是非常重要的营养素，不仅是宝宝骨骼发育的必需元素，还有利于宝宝心脏、神经、肌肉等系统的正常运转。因此，一岁宝宝喝水补钙十分必要和有益。
首先，需要注意的是一岁的宝宝，不能单独喝水，需要在奶粉或配方奶的基础上逐渐引入少量的白开水，或者逐渐引入合适的果汁或鲜奶，逐渐适应后逐渐增量。建议每天饮水量不超过100毫升。
其次，宝宝饮水的来源也非常重要。一般来说，地下水或纯净水中的钙含量较低，对于宝宝的骨骼发育并不足够，而矿泉水或其他含有适量钙质的水，可以适量饮用来补充宝宝的钙元素。同时，适量的鲜奶和果汁也可以为宝宝提供钙质。
总之，一岁的宝宝喝水补钙是有益的，但需要注意饮水的来源和逐渐适应的过程。同时也需要注意，钙质并不是唯一的关键因素，还需要保证合理的膳食营养，以支持宝宝的全面发育。
