三岁宝宝补钙最好在春季进行，因为春季气温适宜，孩子也不容易感冒，而且春季的食物种类也比较齐全，包括乳制品、鱼类、豆制品、蔬菜、水果等，这些食物对儿童的身体发育和骨骼生长有很好的促进作用。
在补钙过程中，家长应该遵循以下几点：
1. 合理安排饮食：合理搭配饮食能够帮助宝宝吸收钙质，孩子每天应该摄取足够的钙质，例如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼类、绿色蔬菜、干果等。
2. 每天户外运动：孩子每天需要进行适当的户外运动，例如跑步、游泳、爬山、打球等，能够促进宝宝的骨骼生长，增强身体的免疫力，还能够帮助孩子形成健康的生活习惯。
3. 规律生活作息：家长应该让孩子形成规律的生活作息，保证孩子每天充足的睡眠时间，以便身体吸收和利用钙质。
4. 避免过度补钙：家长不应该过度补钙，因为过量的钙质对宝宝的身体也会造成伤害，导致身体不适或其他健康问题。
总之，春季是一个比较适宜的季节来进行儿童补钙，家长应该通过科学合理的饮食搭配以及适当的户外运动，帮助孩子增强骨骼生长发育能力，让孩子健康成长。
